視力向上ヨガが雑誌で紹介されました

テレワークが続き、目の疲れが始まっている方々に・・。
今発売の「月刊雑誌　わかさ　８月号」にて、
山本正子の「症状別視力向上ヨガ」がp84~p91 まで　8頁にわたり原稿を書かせていただきました。
目の疲れで悩んでおられる皆さまには是非ご覧いただければ〜と思います。

簡単に、目玉を思い切り回すことで、また思い切りゆっくりと動かすことで、眼の奥の６本の筋肉（眼筋）の収縮運動が始まります。

・目玉まわし　で　ピント調整
・顔ジャンケンで　眼筋の緊張をとり　視野が明るくなる
・肩甲骨ほぐしで、眼精疲労を回復させ、老眼予防にも。
・東洋医学理論（　ツボ　翳風）を使って近視対策・・など。