視力向上ヨガベーシックインストラクター養成講座を受講しました。竹本智子さんからの投稿です。

視力向上ヨガベーシックインストラクター養成講座を受講しました。
眼球運動などで目の奥の6本の筋肉の運動を強化し、経絡やツボなど東洋医学理論を基にしたヨガで目に栄養や血液、酸素を送り込んで視力を向上させます。

肩甲骨周辺の目のツボを刺激するので、肩こりや首のコリにも即効性があります。
近年はスマートフォンなど近くを凝視する事が多く、目は酷使されています。
その結果、眼精疲労やドライアイという症状を引き起こすことになります。
精神的ストレスから眼精疲労が起こる事もあります。

目の健康は、身体の健康に繋がります。
視界がクリアになれば、頭もスッキリしてきます。
私の視力も、右目 0.4→0.7
左目0.3→0.4
になりました!

何より、難しいポーズではないので、子供からシニアまで、ヨガ初心者から上級者まで、どなたでも日常に取り入れる事が出来るのが嬉しいです。
裸眼で星を見れるようになりたいので、続けます。

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